DETTA HÄNDER HOS OSS!

Home WOD tuesday 24.3

March 24, 2020
10 Double Pulsing Air-Squats (one pulsing (half squat + one full squat = 1 rep) 10 Chair Dips 20 Object Toe Taps AMRAP 10 min.

Home WOD monday 23.3

March 23, 2020
21-15-9 Jumping Lunges (double reps) Burpee Jump over object (barbell height)

Home WOD friday 20.3

March 20, 2020
24 Sit-ups 100 m Object Carry (child/ladder/washing detergent jug!) 14 OH Squat (Broomstick/PVC) Perform 1 round every 3 min. 5 Rounds

BOKA DIN No-Sweat Intro

Prata med en coach om dina mål och hur du ska nå dem.

TA DET FÖRSTA STEGET FÖR ATT NÅ DE RESULTAT DU VILL HA!

Fyll i nedanstående uppgifter!

Ring oss på 072-5450705
eller maila oss på 
info@crossfitmedis.se.