Därför tränar jag på semestern

Klockan är 08:40, och jag är på en weekendresa för ett bröllop i Sintra, Portugal. Jag har varit vaken i ca 20 minuter och jag har  kämpat med tanken att ta mig till närmaste CrossFit gym i tid för 09:00 passet.

Jag är på semester. Vem tränar på semestern? Jag kanske gör det. Jag är trött, men jag kommer att känna mig mycket bättre efter att jag tränat. Jag har tränat fem dagar redan. En vilodag kommer inte att ta kol på mig men jag vet att jag kommer äta sämre om jag inte börjar dagen med att röra på mig. Jag hinner om jag stickar nu eller så jag stannar jag och läser min bok.

A eller B. Ja eller nej. Att träna eller icke träna, det är frågan!

Svaret är enkelt men inte lätt. Jag måste vara sann mot mig själv och kom ihåg:

  1. Jag är en smart rackare. Mitt undermedvetna kommer att smyga runt mig, mina långsiktiga mål och mitt ego för att få det som känns bra för stunden om jag tillåter mitt undermedvetna att göra det.
  2. De flesta ”val” jag gör är bara skitsnack. När jag funderar över borde eller borde inte är det vanligtvis något jag vet att jag borde göra.

Det är ett beslut om att agera. Jag kan välja vara den framgångsrika versionen av mig själv som gör de saker jag strävar efter att göra här och nu. Det är så jag blir den versionen av mig själv som jag vill vara. Jag gör vad den personen skulle göra nu, inte senare.

För det mesta räcker det med att påminna mig om att vem jag är nu avgör vem jag är i framtiden. Om det inte räcker för att jag ska agera så rabblar jag några av de goda sakerna som kommer inträffa efter den hårda uppgiften som jag vet att jag borde göra. Dagens utmaning var att träna på semestern och de många ursäkter jag gjorde för att slippa. Genom att vara en person som tränar på semestern kan jag förvänta mig följande:

  • Jag mår bättre efter att jag tränat
  • Det kommer inte kännas som att mitt undermedvetna vann
  • Jag kommer se bra ut även när mitt hår är borta
  • Jag tycker att CrossFit är kul
  • Jag kommer att vara mer klarsynt och fatta bättre beslut under hela dagen
  • Jag väljer att äta bättre den dagen
  • Jag får en hormoncocktail till en bråkdel av priset hos en psykoterapeut
  • Sa jag att CrossFit är kul?
  • Jag sover bättre den natten
  • Jag är övar mina färdigheter regelbundet

Jag hann till passet. Dagen blev fantastisk.

PS Jag glömde ta en bild på gymmet så det får bli en turist Selfie istället DS