Du kanske blir chockad över att höra detta men de två mest utmanande aspekterna med att gå ner i vikt och bli hälsosam har inget att göra med kost och träning.
Du kanske tänker “Vänta, är det inte de viktigaste två aspekterna med att gå ner i vikt?”
Ja, att äta korrekt och hålla sig aktiv är nödvändigt för att nå dina mål men de är inte den mest utmanande delen. De mest utmanande delarna är faktiskt:
1. Att du tror att du inte behöver ändra dina vanor
2. Att du förväntar dig att förändringen kommer att ske snabbt
I huvudsak har de mest utmanande delarna inget att göra med de åtgärder du gör. Det har mer att göra med hur du tänker på hela processen.
Vem som helst kan börja äta sundare och börja träna mer men mindset och förväntningar är avgörande för framgången. De flesta misslyckas med långvarig förändring därför att de är dåligt mentalt förberedda.
Var ärlig mot dig själv innan du påbörjar processen. Tänk på att dina nuvarande vanor tog dig dit du är idag. Det tog dig åratal att bli den du är just nu. Det kommer att ta tid att ändra riktning.
När du kan acceptera att du måste ändra dina nuvarande vanor och beteenden för att nå dina mål och att det kommer att ta tid kommer du att vara på rätt väg mot framgång är du redo att sätta igång. Vi hjälper dig på vägen.
Kostrådgivning är ett framgångsrikt sätt att nå dina mål. Vi hjälper dig gärna!