CrossFit

CrossFit är den mest effektiva träningsformen för att nå en bred och generell fysisk förmåga. Bland våra medlemmar har vi flera som tappat över 15 kg fettmassa medan andra har lagt på sig flera kg muskler. Ett stort antal personer har blivit fria från kroniska smärtor i bland annat rygg och nacke.

När du hör CrossFit du främst tänker på gruppträning med 15-20 deltagare. Det är ett vanligt missförstånd. Vad de flesta inte vet är att CrossFit från början var personlig träning i liten grupp. Kombinationen av träningsformen och mindre grupp är oslagbar!

Group Personal Training (GPT)

En av fördelarna med personlig träning är att du får tränarens odelade uppmärksamhet. Dock krävs en del vila under passen. Detta för att muskler och nervsystem ska kunna återhämta sig för att kunna prestera optimalt. I GPT utnyttjas tiden bättre. Medan du återhämtar dig får de övriga deltagarna i gruppen tränarens uppmärksamhet.

Om du idag tränar med PT tror vi att du med detta upplägg kommer att utvecklas minst lika bra, om inte bättre. Du kommer få tillräckligt med uppmärksamhet och du kommer omges av personer som inspirerar dig att jobba ännu mer. Allt detta till ett lägre pris.

Passen har max 5 deltagare.

Kombinera GPT med CrossFit Group Class

Träning i större grupp tycker de flesta är otroligt kul. För att få ta del av den glädjen kompletterar du GPT med ett eller två ordinarie gruppass i veckan. CrossFit Group Class har max 12 deltagare.

Om du önskar träna mer fast då med personlig tränare kan du självfallet göra det.

  • Skräddarsytt

    Efter dina förutsättningar och mål. Du kommer att få jobba på det som gör störst skillnad för dig.

  • Empati

    Våra coacher är genuint engagerade i dig och dina framsteg

  • Uppföljning

    Du får gå igenom din utveckling och mål enskilt med en coach varje månad

  • Group Personal Training
    3 500 kr
    • 8 pass per månad
    • Max 5 deltagare
  • Goal Review
    Gratis (värde 450 kr)
    • 1 gång i månaden
    • 20-30 minuter
    • Diskutera individuella mål
    • Ta fram handlingsplan
  • + CrossFit
    500 kr
    • Ger dig access till 1 pass CrossFit (max 12 deltagare) per vecka
  • + CrossFit Double
    800 kr
    • Ger dig access till 2 pass CrossFit (max 12 deltagare) per vecka
  • + Kost
    800 kr
    Uppföljningsprogram är endast tillgängligt om man först genomfört Power Hour eller Anpassat Kostprogram